懒人工作早餐,喝出一周好气色懒人工作早餐,喝出一周好气色

许多上班以及读书的小红薯们容易贪睡,特别是在冬天。起晚了基本早餐也就不吃了或者随便吃点垃圾食品搪塞过去。早餐在一日三餐中是最重要的哦,今天就来跟大家用焖烧罐来解决懒人的早餐问题哦~

图片@麦瑞

周一:红枣银耳枸杞羹

图片@哆啦西

材料:银耳、红枣、枸杞、红糖

1、银耳掰开,用温水泡发。

2、将烧开的热水倒入焖烧杯中预热。预热非常的重要~

3、将泡发的银耳、红枣、枸杞放入锅中烧开沸腾。

4、烧开后,将焖烧杯中的热水倒掉。

5、趁热将锅中的银耳红枣倒入焖烧杯中,盖子盖好。喜欢甜的可以放一些红糖进去。

周二:牛奶燕麦粥

材料:牛奶燕麦

1、先将热水倒入焖烧杯中预热。

2、在锅中放入开水、燕麦煮十来分钟。

3、将开水倒掉,倒入牛奶,等到沸腾。牛奶视情况而定,觉得太少可以加一点水。

4、将焖烧杯中的热水倒掉,马上倒入牛奶燕麦。

5、盖好盖子,第二天早上就可以吃到糯糯香香的牛奶燕麦啦~喜欢甜一点可以加红糖噢。

周三:咸蛋香菇粥

图片@蓝依念

材料:咸鸭蛋、香菇、大米

1、准备食材,先将香菇切成小丁,大米泡水。

2、将香菇丁和大米一起放入焖烧罐中,然后用开水预热两分钟。

3、预热结束后,将水倒出,咸鸭蛋去壳并掰碎(留出一点)放进焖烧罐中,加入八分满沸水,并迅速盖紧密封放置。

4、一个半小时后开罐,洒入剩余的咸蛋黄,搅拌均匀后一碗鲜美的咸蛋粥就完成了。

周四:桃胶百合银耳汤

图片@ODDSHAN

材料:银耳1小把、桃胶5颗、百合5片

1、银耳、桃胶、百合需要适当清洗后,提前泡一晚上。

2、焖烧前,需要将热水倒进焖烧杯和食材中,先预热2-3min,然后将预热的水倒掉;

3、将100°C的开水倒入焖烧杯中(注意不要装的太满,水位线距离瓶口大概3cm即可,以免热水溢出烫伤),然后立即盖上杯盖。如果有条件,最好将食材和水一起煮沸,至半熟后再倒入焖烧杯中,这样会焖烧效果会更好,银耳也会更粘稠。

4焖烧4-6h,即可享受银耳汤,可根据个人口味需要放入冰糖。

周五:玉米南瓜百合糖水

图片@_大圆_

材料:玉米1/3根、南瓜120g、百合6g、冰糖适量。

1、玉米洗净剥粒、南瓜去皮去籽切小块、百合取瓣洗净,在冷水中泡十分钟,沥干捞出。

2、将南瓜放入焖烧罐,注入开水,旋紧盖子,充分摇匀预热两分钟后,将水滤出。

3、二次预热,将玉米百合放入焖烧罐,再注入开水,旋紧盖子,充分摇匀预热一分钟后,将水滤出。

4、重新注入八分满的开水,加入适量冰糖,搅拌均匀后,旋紧盖子,焖煮两个小时即可食用。

各位小红薯们有没有GET到这些技能呢?

早上又能晚起20分钟啦

同时能吃到美味可口的早餐哟~

本文作者:李马克



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