月经量少，手脚冰凉，要用什么滋补品？月经量少，手脚冰凉，要用什么滋补品？

正常的女性月经血量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经量多。月经量少可引起色斑、暗疮；月经量少有可能会导致不孕不育；月经量少是妇科炎症的危机；月经量少可引发头疼。可见正常规律的月经量对女性的重要性。

从西医来看，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。

对于月经量少，手脚冰凉的女性，建议少吃冷饮及辛辣食物；避免压力过大，保持愉快心情；避免长时间待在冷气房；天气寒冷时，注意多穿衣物保暖。

调理药膳改变症状：（1）枸杞老姜茶：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。（2）当归生姜羊肉汤：有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。（3）当归红枣补血汤：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。（4）大枣枸杞羊肉汤。

总而言之，女性因多食温性食物，避免寒性及生冷食物。